jak wyglada

Anubis, jak dla mnie orgazm smakowy, chociaż przyznaję, wygląda to jak wygląda. :)

Napiszę jak wygląda aktualnie micha, bo BTW podawałem ale jak jest rozłożone to już nie, a kilka osób pytało na priv :-) DT 1. 40/0/55 2. 40/0/80 (przedtreningowy) intra 15g ww 3. 40/0/115 (potreningowy) 4. 40/0/55 5. 40/0/40 6. 55/0/0 DNT 1. 55/12/0 2. 55/12/0 3. 55/12/0 4. 55/12/0 5. 55/12/0 6. 40/0/95 Zmieniony przez - wojtekztr w dniu [...]

Wojtek taka prośba, trochę głupia może... Nagrał byś jak robisz dead buga? Bo z opisów nijak nic nie rozumiem, a wiem, że nie jest to takie proste jak wygląda. A pod moje problemy to bardzo przydatne ćwiczenie. Jakbyś mógł też dać jakieś swoje rady, byłbym wdzięczny.

Cześć, mógłbyś opisać jak wyglada dieta zarówno makro jak i przykładowe posiłki? Pozdro

morał jest taki że wszystko można jeść - tylko w umiarkowanych ilosciach! to po pierwsze pory są ważne typ budowy też jak trenujemu btw-jak wygląda dieta Jasia Kowalskiego? ja jak chce,byle jak i zyje zdrowy,dlugo,przynajmniej lwia część populacji. Nie popadajmy w skrajnośc że osoby które ćwicza nic nie mogą i w zadnych ilosciach Tu np. też kilka [...]

spoko.... niech będzie, że przesadzam..... ale wiem, jak wyglada różnica w samopoczuci międyz wynikami -5% ft3, a 50% ft3 a ze wszytskiego nie mozna zwalic na wyniki, to chyba oczywiste

dziękuję <3};-), wiesz, na wysokim może nie (no ale każdy wie jak wygląda u mnie wysoki poziom), ale rzeczywiscie, biorąc pod uwagę co i w jakich ilosciach wpada do mojego żołądka to nie mam prawa narzekać. podejrzewam, że cąłą imprezę sponsoruje novothyral xD Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-02-09 19:38:45

No i dobrze będzie bo nie ma co dochodzić do upadku mięśniowego tylko zawsze tam jakiś mały zapas sobie zostawić. Widzę, że wjechały przysiady ze sztangą w planie więc jest co raz lepiej, a jaką wersję przysiadów teraz robisz w planie treningowym? Poza tym cały plan treningowy wygląda całkiem fajnie, masz wielostaowe ćwiczenia więc nie ma się [...]

Panowie zdjęcia wrzucam nie do oceny, bo nie ma co oceniać póki co. Prędzej proszę o poradę w jakim kierunku zmierzać. Aktualnie 90 kg przy wzroście 166~ i tak od kilku lat waga jak i wymiary stoją, bo nie miałem głowy żeby obrać jakiś cel. Teraz mam czas i chęci, dlatego mój plan jest taki, żeby do marca 2020 dobić do 100 kg, a następnie do lipca [...]

mam pytanie. jak wyglada to cwiczenie w 2 cyklu na barki wyciskanie sztangi(Ew sztangielek) z klatki siedząc 4s. 4-6 powt. jestem juz o 1 cyklu i robie wszystko z serii porusz i jestem strasznie zadowolony:) pozdrawiam pomyslodawce hehe

Tomasz Adamek: "Wierzę w swoje zwycięstwo!" Michał Koper: Tomek, 7 października walczysz z Paulem Briggsem, jak przebiega obóz przygotowawczy, jesteś zadowolony? Tomasz Adamek: Wszystko jest dobrze. Dziękuję Bogu, że jestem zdrowy, to najważniejsze. Jestem przygotowany już dziś by walczyć. Buddy już w piątek mówił, że jestem gotowy do [...]

Poprawiał, nie skończyłem edytować postu ;/ ale dobra niech to już wygląda tak jak wygląda ;) A masz coś do zarzucenia temu treningowi? Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-01-10 14:25:13

[...] lat, 172 cm wzrostu i waże 76kg. Moje pytanie brzmi, czy jedyne dopuszczalne pieczywo to chleb razowy pełnoziarnisty? Kupiłem sobie grahama na spróbowanie, no i niestety nijak idzie to zjeść. Ja wiem że dieta wymaga poświęceń ale może da sie to jakoś obejśc? np pieczywem ciemnym po prostu, razowym? Drugą sprawą jest masło. Otóż po prostu [...]

jak wyglada wchodzenie na diete low carb ? czy jest to poprostu stopniowe obcinanie spozywanych wegli ? teraz jestem na niezbilansowanej diecie masowej ale troche przez okres masowania od stycznia wpadlo tluszczu i planuje na wakacje wlasnie low carb na mase, ktory imo i tak powinien zredukowac tluszcz odrobine, wiec jak na takowa diete wyglada [...]

[...] Mimo tego, ze trenuje wiele lat uwazam, ze to wlasnie tam tlukac sie i szarpiac z roznym oszolomstwem nauczylem sie o walce wrecz najwiecej i z praktyki i z teorii. Tak jak to widze sa osoby ktore bronia sie i atakuja skutecznie w ogole bez jakiegokolwiek przygotowania technicznego. Poruszaja sie fatalnie, totalnie chaotycznie, maja [...]

Po co podział na ciężki i lekki w splicie. Robisz każdą partię raz w tygodniu i starasz się ją przećwiczyć jak najlepiej się da z jak najlepszą intensywnością(nie znaczy katować się nie wiadomo jak) Zmień trening, nie trenuj całego ciała przy splicie 2x w tygodniu każdej partii. I w ogóle tak split nie wygląda. Łączysz trening Nóg z Grzbietem co [...]

[...] je przedłożyć wam drodzy forumowicze, otóż: 1. Używam odżywki białkowej UNS - Classic Whey 100%, za pierwszym razem miałem czekoladową, teraz mam orzechową. Zauważyłem, że jak zaleje ją wodą mineralną to smak czekolady/orzechów jest wyczuwalny aczkolwiek jest taki rozwodniony, natomiast jak zaleje ją mlekiem 3,2% (raz na jakiś czas tak robię [...]

Witam wszystkich, może mi ktoś powiedzieć jak wygląda sprawa punktów konkursowych w wypadku: - Olimp CARBO-VIT - 500 ml - Olimp Iso Plus Sport Drink - 500 ml Czy jest podobnie jak w wypadku opakowań zbiorczych blistrów bądź batonów ? Jaka ilość wyżej wymienionych napojów wchodzi na opakowanie zbiorcze (takie za które dostanę punkty) ? Pozdrawiam.

[...] kod z whey protein complex 100 % 700gr oraz gainerator 900%. Postanowilem je oderwac. Jest na nich napisane ze w srodku kartonu bylo 9 sztuk ww odzywek. Na stronie konkursu jest cos takiego jak "display 9 sztuk". I tutaj pojawia sie moje pytanie. Jak wyglada ten display i czy te kody ktore oderwalem z kartonu sa przydatne. Dziekuje za odpowiedz

jak wyglada sprawa liczenia punktow takich produktow jak Anti-Ox Power Blend, T-100, Tribusteron 60 i Tribusteron 90. Obecnie w kalkulatorze nie ma mozliwosci dodania tych produktow. Czy beda one brane pod uwage? Zmieniony przez - zinko w dniu 2015-04-19 23:56:22